KOM UD AF HOVEDET OG NED I KROPPEN MED YOGA NIDRA 

Yoga for hjerte, sind og sjæl…

Har du svært ved virkelig at mærke dig selv og din krop? Er stress, søvnbesvær, tankemylder eller angst tilstande, du genkender? Vil du gerne dykke ned i din selvudvikling og opnå en dybere kontakt med dig selv? Eller søger du bare ro og velvære? 

Hvad er yoga nidra?

Yoga nidra er en særlig form for vågenhed, hvor kroppen er dybt afspændt, mens sindet er helt bevidst i en rolig vågenhed. Det er en rejse i dit indre, som skaber ro og afspænding både fysisk, mentalt og følelsesmæssigt. Yoga nidra foregår liggende - uden bevægelse - og du bliver guidet i forskellige elementer med fokus på åndedræt, kropsscanning, visualisering eller drømmerejse. 

Yoga nidra er kendt for mange gaver, bl.a. at reducere stress og stilne tankemylder, ligesom det er gavnligt ved traumer og søvnbesvær. Samtidig har det god effekt ved migræne, depression og angst. 

Meditation lærer dig at være stille med dig selv. Her bringer vi meditation helt ned på jorden, og vi arbejder på en legende måde med teknikkerne. Altsammen så du kan skabe en praksis hjemme.

Læs mere om yoga nidra her: https://nellaberg.dk/yoga-nidra
Og om meditation her: https://nellaberg.dk/meditation

Program

Du vil hver gang møde samme elementer - guidet meditation, blide yin-stræk og yoga nidra. Som afslutning har vi tid til spørgsmål og deling, så du kan fordybe dig i din indre rejse og den selvudvikling, denne praksis kan åbne for. 

Små, hyggelige hold på max 6 deltagere. Har du spørgsmål til forløbet, kontakt Nella på 6090 9624

Nella Berg er psykoterapeut og uddannet indenfor meditation og yoga nidra.

Abraham, Paulus og Ahasverus
Jødedommen og kristendommens stridshistorie

Kristendom og jødedom har altid været i konflikt. Allerede i Det Nye Testamente kan vi læse tekster, der skubber jøderne ud i mørket. Set med en jødisk vinkel finder man i kirkehistorien flere prominente "taleskrivere for Goebbels".

Kongelig Chauffør Søren Sørensen
fortæller om sit arbejdsliv

I mit virke gennem 20 år ved kongehusethar jeg kørt for samtlige medlemmer af det danske kongehus.

Videnskab, kunst og filosofi ændrer sig med tiden. Noget bliver fortrængt og glemt, andet overlever. Og nogle gange bliver glemt viden og støvede tanker taget op igen og viser sig at kunne svare på en ny tids spørgsmål.